¿Alguna vez ha sentido que mientras toma un café con amigos o navega por sus redes sociales habla el mismo idioma que sus conocidos pero que, de repente, no entiende ni la mitad de lo que dicen sobre sus interacciones sociales?

No está solo en esa desconexión. La era digital no solo ha transformado radicalmente la velocidad con la que nos comunicamos, sino que ha mutado nuestra forma de vincularnos, dando a luz un glosario de términos anglosajones y jerga técnica para definir comportamientos que, en el pasado, simplemente habríamos catalogado como "actos extraños" o "falta de cortesía".

(Le puede interesar: ¿Moda o trastorno mental? Psicólogo analiza el fenómeno therian que es tendencia en redes sociales)

Hoy en día, las conexiones personales ya no se rigen únicamente por la intuición o el contacto visual; ahora se mueven entre algoritmos, notificaciones y confirmaciones de lectura. En este escenario, entender estos nuevos conceptos no es solo una cuestión de estar a la moda o de querer sonar como un nativo digital. Se trata, en realidad, de una herramienta de autodefensa y una pieza fundamental para su salud mental, pues la manera de relacionarnos ha cambiado radicalmente con la llegada de la tecnología.

A esto se le suma que este lenguaje no ha nacido por azar, sino que forma parte de la comunicación de una generación que busca nombrarlo todo; una juventud que intenta entenderse más emocionalmente y que no teme hablar abiertamente de sus heridas y traumas. En un mundo donde los vínculos parecen ser cada vez más efímeros, saber identificar qué está pasando realmente en una relación se convierte en una brújula indispensable para navegar la incertidumbre.

Una generación que busca nombrarlo todo. Canva

Entre la jerga y la psicología digital

El silencio en las redes ya no es un vacío, sino un mensaje en sí mismo. La evolución de la comunicación digital ha permitido que las personas desaparezcan de formas muy creativas. Aquí encuentra los términos clave para entender este fenómeno:

• Ghosting: Es el acto de cortar toda comunicación con una persona de forma abrupta y sin previo aviso. Psicológicamente, se considera una forma de evitación emocional donde el emisor elude el conflicto o la incomodidad de una ruptura. Para la víctima, este comportamiento activa las mismas zonas cerebrales que el dolor físico, generando un trauma por la falta de cierre y una profunda sensación de invalidez personal.

• Gaslighting: Una forma de abuso emocional sutil y prolongado. El agresor manipula la información para que la víctima dude de su propia percepción, juicio o cordura. El objetivo psicológico es anular la autonomía del otro, creando una dependencia emocional donde la víctima termina confiando más en la versión del manipulador que en sus propios sentidos.

• Ghostlighting: Representa una de las dinámicas más dañinas de la era digital. Al combinar la desaparición con la manipulación, el agresor utiliza el retorno para reescribir la narrativa. Psicológicamente, esto genera una disonancia cognitiva severa: la víctima sabe que hubo una ausencia, pero el refuerzo intermitente y la negación del otro la llevan a un estado de confusión y ansiedad crónica.

• Orbiting: Sucede cuando una persona deja de hablarle directamente, pero continúa interactuando con su contenido digital. A nivel psicológico, esto se traduce en una presencia paradójica: el agresor mantiene un pie en la puerta para no ser olvidado, impidiendo que la víctima procese el duelo de la separación. Es una forma de mantener el control sobre la atención del otro sin ofrecer responsabilidad afectiva.

• Haunting: Es la aparición indirecta tras un periodo de silencio total. A diferencia del orbiting, el haunting suele ser una estrategia para testear la disponibilidad de la víctima. Psicológicamente, actúa como un "recordatorio fantasma" que reabre heridas justo cuando la persona empezaba a sanar, alimentando falsas esperanzas mediante interacciones pasivas como un simple like.

Le puede interesar:

'Gaslighting', 'ghosting': el diccionario de supervivencia para la era digital

• Cloaking: Es el nivel máximo de desaparición y rechazo. No solo implica el silencio (ghosting), sino la eliminación de la existencia digital del otro mediante bloqueos masivos de las redes sociales. Este comportamiento puede generar un sentimiento de humillación y aislamiento social.

• Love-bombing: Una táctica donde alguien lo abruma con afecto excesivo, regalos y atención constante al principio para impresionarlo y ganar control rápidamente, y luego esto cambia de manera repentina.

¿Conexión real o una estrategia de reserva?

El compromiso ha mutado hacia formas menos definidas. Muchas personas hoy viven en la incertidumbre de no saber qué lugar ocupan en la vida del otro. Identifique si usted se encuentra en alguna de estas situaciones románticas sin etiquetas:

• Situationship: Esa situación romántica o de compañía que carece de una definición o estatus oficial. Se vive el momento, pero sin etiquetas.

• Textationship: Una relación que se basa casi exclusivamente en el intercambio de mensajes de texto, con muy poca o ninguna interacción cara a cara.

• Benching: Proviene de "estar en la banca". Es cuando alguien lo mantiene a usted como una opción secundaria, dándole la atención justa para que no se vaya, mientras busca a alguien "mejor".

• Breadcrumbing: El envío de señales esporádicas de interés, como pequeñas "migajas de pan", para mantenerlo enganchado sin intención de concretar un compromiso real.

• Pocketing / Stashing: Ocurre cuando su pareja evita presentarlo a su círculo social o familiar, y se niega a publicar fotos juntos en redes sociales. Básicamente, lo mantiene oculto en su bolsillo.

Terminología de la era digital. Canva

Entre la jerga moderna

No todo es distancia; a veces el problema es la percepción que tenemos de la realidad o el miedo a quedar fuera del radar social.

• Delulu: Un término derivado de delusional. Se usa cuando alguien está en una etapa de fantasía total respecto a una relación o situación que no es real.

• Crush: Esa persona que le atrae emocionalmente de forma intensa, aunque a veces sea platónico.

• FOMO (Fear of Missing Out): El miedo irracional a perderse experiencias, eventos o tendencias que otros están disfrutando en redes sociales.

• Sneating: Un término más reciente que describe la práctica de salir con alguien solo con el interés de que le inviten la cena o acceder a ciertos beneficios sociales.

{{RELATED_1}}

¿Por qué necesita usted conocer estas palabras?

Podría parecer que tanta etiqueta es innecesaria, pero lo que no se nombra genera una angustia difícil de gestionar. Entender si alguien le está haciendo orbiting o si usted está en una textationship le permite tomar decisiones informadas sobre su tiempo y su energía emocional.

La vida moderna es confusa, rápida y está mediada por pantallas. Sin embargo, al final del día, lo más importante es no perderse en el glosario y recordar que, detrás de cada notificación, hay un ser humano buscando validación o conexión.

¿Ha experimentado usted alguna de estas situaciones recientemente? Lo invitamos a analizar su entorno digital; quizá descubra que ese comportamiento extraño de su crush ya tiene un nombre oficial en este nuevo diccionario de redes.